壓力與情緒齊降臨 馬大元醫師教你調適

記者：李銘宏  彰化報導

彰化社區大學邀請台灣知名精神科醫師馬大元，主講「新時代的情緒與壓力調適」，參與者在專業引領下獲得面對壓力的新啟發，得以將所學應用於日常的陪伴與自我調整中。

講座現場學員神情專注，馬大元醫師深入淺出的講說內容，不僅深化了大眾對心理健康的理解，也引發廣大聽眾的共鳴。

這場兼具醫學與心靈層面的精彩講座，讓國際佛光會檀講師陳璿宇獲益良多，她表示，這些寶貴的情緒管理與壓力紓解知識，日後都能轉化為自己前往各處宣講時的重要素材與實用工具。

主講人強調，現代心理健康的核心精神在於生理與心理的同步調適，講座內容引導大眾去發掘那些常被忽略的生理因素，並喚醒大家對自身健康與觀息練習的重視。

這場講座內容是對情緒與心理調適的深刻反思，也提醒大眾，正視壓力來源並用真誠、同理心相互陪伴，就能打造更為平靜、高效的身心。