🌿你是否也有過這樣的時刻—— 事情過了，傷也癒了，別人都原諒你了， 但你自己，卻還卡在原地，不肯放過自己。 

你問自己：「我那時候怎麼會做出那樣的選擇？」 「我還有資格，重新開始嗎？」 

在這一集節目裡，我想陪你聊聊那些深埋心底的自責、羞愧與懷疑—— 

📍自責型心理的常見樣貌與心理成因 

📍為什麼你過不了的，其實不是事，是你對自己的標準

 📍當情緒卡住，怎麼發現自己困在「自責迴圈」

 📍陪伴者該怎麼說，才能真正幫助對方走出來

 📍學會用「練習」而非「懲罰」的態度，重新與自己和解 

這一集，不只是給還沒放過自己的你 也給身邊那個總是說「我沒事」卻偷偷掉眼淚的人。

 💛願你知道：你可以重新開始，也值得重新被愛。